Forskningen bekräftar att meditationstekniker som baseras på en ledig inre handling och en accepterande mental hållning, som Acem Meditation, ger bättre effekt på stressbesvär och blodtryck än avspänningstekniker som bygger på koncentration. Meditationstekniker som utförs med en ledig och accepterande hållning ökar sinnets förmåga att bearbeta psykisk belastning och stress.
Föredraget hålls av docent Pär Westlund
Föredraget är gratis.
Adress: NBV, Postgatan 5, vån 2.
Instruktörer