Acem Yoga

Acem Yoga har sin grund i den klassiskt meditativa hatha yogan. Den består av långsamma stretch-övningar med fokus på andningen. Yogan syftar till att mjuka upp kroppen samtidigt som den ger mental vila.

Yogan gör dig smidig och stark, och är ett bra sätt att slappna av på. Den kan användas före sänggåendet för att somna bättre, eller på morgonen för att få igång blodcirkulationen när du vaknat.
Yogaboken

Illustrerad med över 140 bilder och steg för steg-instruktioner på drygt 60 olika övningar. Övningsprogram för nybörjare och avancerade yoga-utövare. Vackert inbunden.

Innehållet är från "Norsk Yoga-skole" som undervisat i yoga sedan 1968. Boken är skriven av Are Holen och Torbjörn Hobbel som båda har lång erfarenhet av yoga och Acem Meditation.

Beställ boken (inkl norsk-svensk ordlista) från Acem Sverige
Pris: 200 kr + porto 65 kr

Läs artikeln om yoga
Meditativ yoga för kropp och psyke

Retreater

Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Lördag 22 juni 2024 18:00
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Lördag 29 juni 2024 16:00
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Lördag 06 juli 2024 16:00

Se alla retreater

Långmeditationer

På nätet
Lördag 13 april 2024 10:00
Drottninggatan 85, Stockholm
Lördag 27 april 2024 10:00
Odensgatan 16, Uppsala
Lördag 04 maj 2024 10:00

Översikt

Se alla långmeditationer

Fortsättningskurser

Odensgatan 16, Uppsala
Onsdag 04 september 2024 18:30

Översikt

Se alla fortsättningskurser

Vägledningsgrupp

På nätet
Tisdag 03 september 2024 18:30
Drottninggatan 85, Stockholm
Torsdag 05 september 2024 18:00
Drottninggatan 85, Stockholm
Torsdag 05 september 2024 10:00
Drottninggatan 85, Stockholm
Lördag 07 september 2024 10:00
Odensgatan 16, Uppsala
Tisdag 10 september 2024 18:30
Odensgatan 16, Uppsala
Torsdag 12 september 2024 18:30