Internationell fördjupningsretreat i Acem Meditation

Kurstyp: Fordjupningsretreat i Acem Meditation

En fördjupningsretreat ger en fördjupad process och möjlighet till större effekt av meditationen. Långa meditationer på 6 timmar och mer, i kombination med processorienterade vägledningsgrupper, utgör huvudfokus i retreatprogrammet.

Fordjupningsretreat i Acem Meditation

Kursfakta

Kursen startar
Lördag 20 juli 2019, 18:00
Kursen slutar
Lördag 27 juli 2019, 14:00
Ort/plats
Kursnummer
V19301
Pris

Anmälan görs på acem.no

Fordypelsesretretten passer for Acem-mediterende som allerede har erfaring med lange meditasjoner, og som vil praktisere meditasjoner over sekstimersgrensen.

Lange meditasjoner

Fordypelsesretretten gir deg mulighet til å langmeditere minst seks timer daglig. Retretten fokuserer på hvordan du kan styrke din meditasjon. Kursprogrammet tar sikte på å stimulere dypere meditative prosesser.

Veiledningsgrupper

Den lange stillheten følges hver dag av prosessorienterte veiledningsgrupper ledet av erfarne veiledere. Hensikten er å maksimere utbytte av de lange meditasjonene.

Seminarer

Kveldsseminarene dekker ulike meditative og eksistensielle temaer, særlig spørsmål som følger av langmeditasjonene. Kveldsseminarer på denne retretten ved Are Holen

Walk & talk

Det er satt av rikelig tid for turer i de vakre omgivelsene. Noe av turtiden kombineres med diskusjoner med en turpartner om temaer og spørsmål fra din meditasjon.

Yoga

Daglige økter med Acem-yoga har en forfriskende effekt og gjør det lettere å gå inn i langmeditasjon.

Typisk program for en dag

0730 - 0830: Frokost, tur
0830 - 1600: Stillhet for meditasjon
1600 - 1630: Yoga
1630 - 1700: Pause
1700 - 1900: Prosessveiledning 
1900 - 2000: Middag
2000 - 2130: Seminar

Hvem kan delta?

Forutsetning for på delta på fordypelsesretrett i Acem-meditasjon er at du praktiserer metoden regelmessig, har deltatt på minst 20 timer med langmeditasjoner over tretimers-grensen siste tre år (tilsvarer én ukes ordinær retrett) og er innstilt på å delta på hele retretten fra begynnelse til slutt.

Hva kan jeg lese?

Les boken God langmeditasjon, som gir råd og vink ved retretter i Acem-meditasjon. Yogaboken kan også være til god hjelp.

 

Kursen arrangeras av Acem International School of Meditation

Information

IMPORTANT PRACTICAL INFORMATION
(opens in a new window)

Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer, som finnes på denne siden.

Kursledare

Halvor Eifring

Generalsekreterare och meditationslärare i Acem International. Professor i kinesiska vid Universitetet i Oslo.