Grundkurs i Acem-Yoga - 10 tillfällen med meditativ yoga
Yogan gör kroppen smidig och stark. Du blir skönt avspänd, om du yogar på kvällen innan du ska somna. På morgonen får du igång blodcirkulationen och blir mentalt fräsch för en ny dag.
Anmäl dig till kurser i Stockholm, Uppsala eller online via acem.stockholm@acem.se. Ange namn, mobilnummer samt datum och ort för din kurs.
Swisha kursavgiften till Acem Sverige: 123 379 5242. Du kan också betala/swisha på plats, om kursen inte är online.
Acem Yoga har sin grund i den klassiskt meditativa hatha yogan. Den består av långsamma stretch-övningar med fokus på andningen. Yogan syftar till att mjuka upp kroppen samtidigt som den ger mental vila.
Vanliga resultat av yoga är mindre stress och spänningar, både kroppsligt, mentalt och emotionellt. Inte minst är övningarna bra för onda ryggar, spända muskler och spänningshuvudvärk. Yogan passar alla som vill utveckla kroppens sensitivitet, styrka och smidighet. Den ger en kroppslig utgångspunkt för upplevelse, inlevelse och insikt.
Övningarna gör du när det passar dig. Yoga på morgonen ger en effektiv start på dagen - du vaknar snabbare. Yoga som avslutning på arbetsdagen eller studierna ger en ny start på kvällen. Många tycker att de sover bättre efter lite yoga strax innan de lägger sig för natten.
Löst sittande kläder lämpar sig väl för yoga. Liggunderlag finns.
----------------------------
Om du skulle få problem med att anmäla dig, eller med att betala över PayPal, kan du gärna mejla din anmälan till acem.stockholm@acem.se, eller acem.uppsala@acem.se. Du kan förstås betala till Acem pg 57 69 53-4, eller kontant vid kursstart.
Du kan också betala med SWISH - Acem Sverige: 123 379 5242. Ange alltid vad betalningen gäller!
OBS! Friskvårdsbidrag (via Epassi) kan användas.
OBS! Mejl från Acem till gmail- eller hotmail-adresser hamnar ofta i spam, så titta gärna där om du saknar svarsmejl på din anmälan eller kursinformation
