Den perfekta återhämtningen

Flera kurser och retreater att välja mellan

Vetenskapligt dokumenterade effekter

Acem Meditation - Enkel - Psykologiskt förankrad - Utan religiös anknytning

Kurser ges i Stockholm, Umeå, Uppsala, Årjäng, Strömstad, Göteborg och som retreat på Lundsholm, Värmland. Kontakta acem.stockholm@acem.se eller 08-411 81 06. 

Lär dig meditera på helgretreat 16-18 mars

En meditationsteknik med psykologisk referensram. Ett verktyg för avspänning, stresshantering och personlig utveckling. Utvecklad i Norge av läkare och psykologer. Verksamheten sker ideellt.

Läs intervju med Are Holen, Acems grundare, om ett liv i balans. Se the Meditation Blog och videor.

Kroppsmeditation – ett andrum i en hektisk vardag

Kan användas som komplement eller introduktion till Acem Meditation. Bearbetar kroppsliga spänningar. 5-10 minuter räcker. Finns fritt tillgänglig på nätet - lyssna här.

Forskningsrön om meditation - föredrag

Föredrag om meditation och forskning - kontakta acem.stockholm@acem.se om du önskar boka föredrag för organisation eller företag.  

Ny bok om Acem Meditation!

Psychology of Silence

An easy-to-read introduction to Acem Meditation, technique, background and context. It entails effects on health and personality, a comparison of different forms of meditation, and the depths of the meditation process. The approach is based on experience, a user-oriented psychology of meditation, and scientific research on the relaxing and transformative effects of meditation on brain and body. 

Lär dig meditera på helgretreat 16-18 mars

Upplev stillheten i meditationerna på Lundsholm, kursgården som ligger vackert vid sjön Mangen, 2,5 mil nordost om Arvika. Här är det lugnt och stilla, och väl lämpat för yoga, meditationer och rekreation. Anmäl dig här.

Du kan också gå fortsättningskurs steg 3 på retreaten, om du lärt dig Acem Meditation.

Företagskurser?

Är ditt företag/organisation intresserat av stresshantering, meditation, yoga, forskning om meditation och dess hälsoeffekter? Se här

För Stockholm, kontakta Pär Westlund 08-411 81 06, för Uppsala, Thor Udenaes 018-55 74 70.

ActiWay och Friskvårdskuponger - går bra hos Acem

  

Kurser i Göteborg, Stockholm och Uppsala sker i samarbete med

Betalningar kan göras via SWISH - Acem Sverige: 123 379 5242. Ange alltid ditt namn och vad betalningen gäller.