Steg 4 – Temakurserna koncentration, ledighet och personlig utveckling

I temakurserna ingår kursmaterial med teori och artiklar som underlag för diskussion. Pris: 800 kr (600 kr heltidsstuderande, arbetslösa och pensionärer). Medlemskap förutsätts. 4 möten

Steg 4 – Temakurs koncentration

Koncentrationsbegreppet är viktigt för meditationsförståelsen. Olika typer av koncentration – spontankoncentration, medveten och omedveten koncentration diskuteras, liksom vad som är rätt och fel i meditationen, samt koncentration till vardags – resurs eller begränsning?

Steg 4 – Temakurs ledighet

Ledighet – den viktigaste och överordnade principen i Acem Meditation – är viktig också som ett sätt att hantera vardagen. I livets alla skeden, i arbete, barnuppfostran, nära relationer och utåtriktade engagemang är det viktigt att vara öppen och närvarande i det som sker. Att arbeta med förmågan till ledighet i sin meditation bidrar till ledighet i vardagen.

Steg 4 – Temakurs personlig utveckling

Har meditationen med min vardag och mitt liv att göra? Vi tar utgångspunkt i den konkreta meditationshandlingen och erfarenheten av meditation och ser på spänningsstrukturer som avspeglar våra liv. Hur begränsar de vårt handlande och vår utveckling? Vi tar upp olika koncentrationstendenser som begränsar vår förmåga till ledighet och pratar om är- och har-spänningar och metatankar.