Yoga för gravida - Online

Yoga för gravida - Online

Kursen startar
Torsdag 29 september 2022
Sista kursdag
Torsdag 17 november 2022
Tidpunkt
18:30 - 20:00

När du är gravid förbereder sig din kropp och ditt sinne för att du ska bli mamma. Bland annat ändras tyngdpunkten i kroppen och många av oss blir mer sårbara känslomässigt. När du gör yoga blir du mer sensitiv. Då blir det lättare att använda kroppen på ett bra sätt och att komma närmare sina känslor. Den ökade öppenheten inåt, för dig själv, gör att du tar bättre hand om dig under graviditet och förlossning.

I yogarörelserna arbetar vi för att öka flexibiliteten och styrkan i muskler och leder. Du kommer att märka att ryggen blir mjukare och starkare. Om du har muskelspänningar kommer de att minska när du gör yoga. Andningsövningar ger friare andning och många har nytt av det under förlossningen. Det ger dig en bättre vila mellan sammandragningarna/värkarna. Yogan ger ett lugn. Du lär dig tekniker för att kunna slappna av när du behöver och vill.

Kursen går över åtta torsdagar.

Kursen startar
Torsdag 29 september 2022
Sista kursdag
Torsdag 17 november 2022
Tidpunkt
18:30 - 20:00
Yoga för gravida - 8 ggr, torsdagar - 1 200,00 kr

OBS! Friskvård via Actiway/ePassi kan användas.

 

Kurstyp: Yogakurs

Kursen arrangeras av Acem Sverige

Kursledare

Charlotte Ekehage

LSS-handläggare/socionom. Kursledare och yogalärare i Acem.