Grundkurs i Acem Meditation - Steg 1

Grundkurs i Acem Meditation - Steg 1

Alla kan lära sig Acem Meditation. Det är en enkel teknik, utan mystik. Du får en personlig introduktion och handledning som gör att du får en god start. Ledda diskussioner i grupp hjälper dig att hantera utmaningarna i början och att bli regelbunden i din meditation.

På grundkursen - Steg 1 - lär du dig

• Meditationstekniken
• Meditationspsykologi
• Att använda meditationen på egen hand

Kursen tar speciellt upp Acem Meditation som en metod för stresshantering och avspänning. Tekniken kan du sedan använda på olika sätt, regelbundet eller efter behov.

Grundkursen består av fem möten, en kväll i veckan. Undervisningen sker i grupper om ca 10 personer. Under kursen blandas teori med gruppdeltagarnas egna erfarenheter av meditation.

På en del orter kan du lära dig tekniken under två lördagar eller en helg. På helgretreat och vissa sommarretreater kan du också lära dig Acem Meditation.

Föredrag som placerar meditationstekniken i ett vetenskapligt sammanhang erbjuds på vissa orter.

OBS! Du kan lösa ett kurspaket för steg 1 + steg 2: Kostnad 1 600 kr (1 000 kr heltidsstuderande).

-----------------------------------------------------------------------------

Om du skulle få problem med att anmäla dig, eller med att betala över PayPal, kan du gärna mejla din anmälan till acem.stockholm@acem.se, eller acem.uppsala@acem.se. Du kan förstås betala kursavgiften till Acem pg 57 69 53-4, eller kontant vid kursstart.

Du kan också betala med SWISH - Acem Sverige: 123 379 5242. Ange alltid ditt namn och vad betalningen gäller!

OBS! Mejl från Acem till gmail- eller hotmail-adresser hamnar ofta i spam, så titta gärna där om du saknar svarsmejl på din anmälan eller kursinformation.

 

Kommande Grundkurs i Acem Meditation - Steg 1

 
september
Odensgatan 16, Uppsala
24 september, 2018
oktober
Sensus, Örebro
2 oktober, 2018
Studieförbundet Vuxenskolan, Strömstad
3 oktober, 2018
Drottninggatan 85, Stockholm
15 oktober, 2018
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
19 oktober, 2018
november
Drottninggatan 85, Stockholm
13 november, 2018
Odensgatan 16, Uppsala
14 november, 2018
Sensus, Örebro
14 november, 2018
mars
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
15 mars, 2019
oktober
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
18 oktober, 2019