Grundkurs i Acem Meditation - Steg 1

Grundkurs i Acem Meditation - Steg 1

Alla kan lära sig Acem Meditation. Det är en enkel teknik, utan mystik. Du får en personlig introduktion och handledning som gör att du får en god start. Ledda diskussioner i grupp hjälper dig att hantera utmaningarna i början och att bli regelbunden i din meditation.

På grundkursen - Steg 1 - lär du dig

• Meditationstekniken
• Meditationspsykologi
• Att använda meditationen på egen hand

Kursen tar speciellt upp Acem Meditation som en metod för stresshantering och avspänning. Tekniken kan du sedan använda på olika sätt, regelbundet eller efter behov.

Grundkursen består av fem möten, en kväll i veckan. Undervisningen sker i grupper om ca 10 personer. Under kursen blandas teori med gruppdeltagarnas egna erfarenheter av meditation.

På en del orter kan du lära dig tekniken under två lördagar eller en helg. På helgretreat och vissa sommarretreater kan du också lära dig Acem Meditation.

Föredrag som placerar meditationstekniken i ett vetenskapligt sammanhang erbjuds på vissa orter.

OBS! Du kan lösa ett kurspaket för steg 1 + steg 2: Kostnad 1 600 kr (1 000 kr heltidsstuderande).

-----------------------------------------------------------------------------

Om du skulle få problem med att anmäla dig, eller med att betala över PayPal, kan du gärna mejla din anmälan till acem.stockholm@acem.se, eller acem.uppsala@acem.se. Du kan förstås betala kursavgiften till Acem pg 57 69 53-4, eller kontant vid kursstart.

Du kan också betala med SWISH - Acem Sverige: 123 379 5242. Ange alltid ditt namn och vad betalningen gäller!

OBS! Mejl från Acem till gmail- eller hotmail-adresser hamnar ofta i spam, så titta gärna där om du saknar svarsmejl på din anmälan eller kursinformation.

 

Kommande Grundkurs i Acem Meditation - Steg 1

 
februari
Odensgatan 16, Uppsala
13 februari, 2019
Drottninggatan 85, Stockholm
14 februari, 2019
Sensus, Örebro
21 februari, 2019
mars
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
15 mars, 2019
Odensgatan 16, Uppsala
18 mars, 2019
Drottninggatan 85, Stockholm
27 mars, 2019
april
Sensus, Örebro
2 april, 2019
maj
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
10 maj, 2019
juli
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
27 juli, 2019
oktober
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
18 oktober, 2019