Om stresshantering och avspänning. Fem möten.
Under kursen lär man sig grunderna i Acem Meditation. Vi tar speciellt upp Acem Meditation som metod för stresshantering och avspänning. Efter kursen kan man fortsätta att meditera på egen hand.
Teman under kursen är:
– Instruktion i Acem Meditation
– Vad är riktig meditation?
– Spänningsbearbetning och aktualisering
– Vikten av regelbunden meditation
– Meditation och forskning
Pris: 1 200 kr (800 kr heltidsstuderande, arbetslösa och pensionärer).