Kulturnatten i Uppsala – ett meditativt perspektiv

Kulturnatten i Uppsala 10 september

Acem – meditativa perspektiv

Öppet hus kl. 11.00 – 16.30 på Odensgatan 16

Prova på yoga och kroppsmeditation, lyssna till föredrag och samtal om meditation. Under eftermiddagen finns möjlighet att prata med erfarna lärare om meditation och dess effekter.

11.00 – 11.45  Meditativ yoga

Yogalärare Barbara Kowalska och Ellinor Udenaes

Inga förkunskaper behövs, mjuka kläder rekommenderas

12.00 – 12.45  Meditativ yoga

Yogalärare Barbara Kowalska och Ellinor Udenaes

Inga förkunskaper behövs, mjuka kläder rekommenderas

13.30 – 14.15  Den mediterande hjärnan

Hur minska stress och förbättra sömnen med meditation – ett forskningsperspektiv

Professor Margareta Hammarlund-Udenaes

14.15 – 14.45 Prova på kroppsmeditation

Ta en stunds paus och testa kroppsmeditation

In English:

11.00 – 11.45  Meditative yoga

Yogateachers Barbara Kowalska and Ellinor Udenaes

No previous experience needed, soft clothes recommended

12.00 – 12.45  Meditative yoga

Yogateachers Barbara Kowalska and Ellinor Udenaes

No previous experience needed, soft clothes recommended

15.00 – 15.45  The meditating brain

How to reduce stress and improve sleep with meditation – a research perspective

By Professor Margareta Hammarlund-Udenaes

15.45 – 16.15  Test body scan meditation

Take a break and test body scan meditation with Acem

Acem är en ideell organisation med undervisning i Acem Meditation, yoga och gruppsykologi utifrån

ett psykologiskt perspektiv, utan religiös anknytning  

acem.se, [email protected], tfn 018-55 74 70