Meditationskurs för alla
- Perfekt för dig som vill ha en enkel och effektiv teknik för stresshantering och vill uppnå flera andra hälsofördelar.
- Tekniken är psykologiskt förankrad och neutral, utan kopplingar till religion.
- Forskning har visat att Acem Meditation ökar aktiviteten i hjärnans vilonätverk, det s.k. ”default mode network”, medan mindfulness minskar den.
- Acem Meditation är för sinnet vad yoga är för kroppen.
Deltagare upplever
- Ökad förmåga att hantera stress – meditationstekniken gör att du kan hantera stress och oro bättre.
- Bättre sömn – många upplever att de får en bättre sömnkvalitet och känner sig mer avspända.
- Bättre koncentrationsförmåga – forskning och erfarenhet visar ökad närvaro och förbättrad koncentration.
- Ökad kreativitet – Acem Meditation öppnar för fler kreativa processer och ökad förmåga till att lösa problem.
- Inre lugn – Acem Meditation bidrar till att du blir lugnare, tryggare, mer balanserad och mer uthållig. Meditationen kan också minska stressrelaterade smärtor i muskler och skelett.
Vad är Acem?
- Acem är en ideell organisation med inriktning på meditation, yoga och personlig utveckling.
- Acem Meditation finns i många länder.
- Acem har mycket kompetenta och erfarna ledare.
Detta innehåller grundkursen
- Personlig instruktion i Acem Meditation
- Allt du behöver för att meditera även i vardagen
- Psykologi - enkel och användbar terminologi som hjälper dig att bättre förstå ditt eget tankeflöde
- Stresshantering – tips på hur du kan minska din stress och öka din stresstolerans
- Personlig utveckling – hur meditationen hjälper dig att se och upptäcka dina tanke- och handlingsmönster.
---------------------------------------
OBS! Mejl från Acem till gmail- eller hotmail-adresser kan hamna i spam, så titta gärna där om du saknar svarsmejl på din anmälan eller kursinformation.
IMPORTANT PRACTICAL INFORMATION
(opens in a new window)
The program includes evening seminars with Acem's founder, Dr Are Holen.
The retreat is being arranged by Acem Denmark, as part of a celebration of the 40th anniversary of Acem's activities in Denmark.
When ordering using the menu and button above, please remember to register the appropriate price alternative before clicking the button. Full-time students get a discount.
It is also possible to register by sending a message to Acem and paying in euro by international bank transfer. Please refer to the Practical Information page (see above).
(opens in a new window)
The program includes evening seminars with Acem's founder, Dr Are Holen.
The retreat is being arranged by Acem Denmark, as part of a celebration of the 40th anniversary of Acem's activities in Denmark.
When ordering using the menu and button above, please remember to register the appropriate price alternative before clicking the button. Full-time students get a discount.
It is also possible to register by sending a message to Acem and paying in euro by international bank transfer. Please refer to the Practical Information page (see above).
Kursnummer:
V19099
Instruktörer