Efter en retreat känner du dig inte bara utvilad utan också mer i kontakt med dig själv - med din livsglädje och din kreativitet - och kan ta itu med livets utmaningar med förnyad kraft.
En veckoretreat bjuder på långa meditationer i en idealisk ram: yoga, stillhet för meditation, samtal/vägledning i grupp, föredrag och diskussioner om meditationspsykologi, liksom samvaro med mediterande i en avspänd och naturskön omgivning.
Längre meditationer i kombination med vägledning intensifierar effekterna av Acem Meditation. Du får en direkt erfarenhet av relationen mellan meditation och egen utveckling.
Exempel på ett dagsprogram på en retreat
07.30-08.00 Frukost
08.30-12.30 Stillhet för meditation, för dig själv på ditt rum
12.30-13.15 Lunch
13.30-15.00 Vägledning/samtal i grupp
15.00-16.30 Fria aktiviteter
16.45-17.45 Yoga
18.00-19.00 Stillhet för meditation
19.05-20.00 Middag
20.15 Kvällsseminarium
Gemensam promenad
23.00 Ro
Instruktörer