Steg 2 är en fördjupande fortsättningskurs i Acem Meditation för dig som har gått grundkursen och vill låta meditationen bli mer levande och integrerad i vardagen. Här får du möjlighet att fördjupa förståelsen av metoden och utveckla en friare och mer sammanhängande meditationsprocess.

Kursen sträcker sig över fem kvällar, eller en helg, där varje tillfälle har sitt eget fokus:

• Acem Meditation i vardagen
• Metodljudet – fördjupad förståelse
• Långmeditation (90 minuter)
• Ledig upprepning av metodljudet
• Mot en bättre meditationsprocess

Steg 2 ger utrymme för både praktik och reflektion och är en god förberedelse för helg- och veckoretreater där meditationerna är längre än i vardagen. Kursen rekommenderas i direkt anslutning till Steg 1, men passar lika bra för dig som vill ta upp meditationen igen efter ett uppehåll.

Kursen är godkänd för friskvårdsbidrag och kan i många fall betalas via exempelvis Epassi, beroende på din arbetsgivares upplägg.

Varmt välkommen till en kurs som ger fördjupning, kontinuitet och nya perspektiv på din meditation.