Skip to main content

Steg 3 - Från aktualisering till personlig utveckling

Steg 3: Rekommenderas efter Steg 2. Passar också som uppfriskning efter uppehåll.

Detta är en kurs för dig som lärt dig Acem Meditation.

Kursen har följande teman:

  • aktualisering och motstånd
  • sensitivitet och flexibilitet i utförandet
  • långmeditation (90 min)
  • metatankar och psykologisk bearbetning
  • personlig utveckling

Den egna meditationen diskuteras utifrån temana ovan. Kursmaterialet har hänvisningar till böckerna Mer att hämta och Stillhetens psykologi.

Fem tillfällen. 

Anmälan görs via denna webbsida eller till [email protected].

OBS! Friskvårdsbidrag (via Epassi) kan användas.

Deltagande förutsätter medlemskap i Acem, vilket kostar 350 kr/år (pg 57 69 53-4). 

--------------------------------------------

Om du skulle få problem med att anmäla dig, eller att betala över PayPal, kan du gärna mejla din anmälan till [email protected], eller [email protected]. Du kan förstås betala kursavgiften till Acem pg 57 69 53-4, eller kontant vid kursstart.

Du kan också betala med SWISH - Acem Sverige: 123 379 5242. Ange alltid vad betalningen gäller!

OBS! Mejl från Acem till gmail- eller hotmail-adresser hamnar ofta i spam, så titta gärna där om du saknar svarsmejl på din anmälan eller kursinformation.

Instruktörer

Helena Kettner Rudberg

Jag har mediterat och undervisat i Acem Meditation sedan 1980-talet, både i Stockholm och på retreater. För mig är Acem Meditation ett praktiskt verktyg för återhämtning, personlig utveckling och ökad självinsikt.Jag är utbildad bibliotekarie och ansvarar för den medicinska biblioteksverksamheten på Karolinska universitetssjukhuset. På fritiden sjunger jag i flera körer när jag inte vistas i stugan utanför Leksand.