Yoga-Meditation-Vägledning

I Acem Meditation ger vi spontanaktiviteterna möjligheten och friheten att komma till uttryck. Spända och stela muskler gör kroppen mindre sensitiv. I meditationen är vi därför beroende av hur kroppen har det. Vår kropp kan utgöra en begränsning för vad vi kan få ut av meditationen.

Vi startar med 1 timmes yoga, mediterar sedan 1 timme och avslutar med 1 timmes meditationsvägledning.

Yogaövningarna följer de övningar som finns i <em>Yogaboken</em> och kan göras av alla. Mjuka kläder är bra när man gör yoga.