Yogaboken

Yogaboken ger en lättförståelig och grundlig introduktion till yoga, med stark betoning på det meditativa. Som nybörjare, eller erfaren yogautövare, hittar du förslag på olika yogaprogram och beskrivningar på många olika slags övningar. Bakgrunden till boken är Norsk Yogaskoles undervisning i yoga i mer än fyrtio år.

Observera att boken är på norska; den finns även på engelska.

Yogaboken
Product type
Book - ISBN 978-82-91405-17-9
Product language
Norwegian
Pris
kr 200,00

 Bläddra i boken (yoga.no)

 Innehåll

 För kropp och själ
 Vad är yoga?
 Principer för utförandet
 Mönster i yogaövningar
 Rygg- och överkroppsrörelse
 Råd till yogautövare
 Utgångslägen
 Bakåtrörelse 
 Framåtrörelse
 Vridövningar 
 Balansövningar
 Sammansatta övningar
 Andra övningar
 Sittställningar
 Andningsövningar
 Några meditativa övningar
 Träningsprogram
 Effekter av yoga
 Andning och muskulatur