Acem Yoga

Acem Yoga har sin grund i den klassiskt meditativa hatha yogan. Den består av långsamma stretch-övningar med fokus på andningen. Yogan syftar till att mjuka upp kroppen samtidigt som den ger mental vila.

Yogan gör dig smidig och stark, och är ett bra sätt att slappna av på. Den kan användas före sänggåendet för att somna bättre, eller på morgonen för att få igång blodcirkulationen när du vaknat.
Yogaboken

Illustrerad med över 140 bilder och steg för steg-instruktioner på drygt 60 olika övningar. Övningsprogram för nybörjare och avancerade yoga-utövare. Vackert inbunden.

Innehållet är från "Norsk Yoga-skole" som undervisat i yoga sedan 1968. Boken är skriven av Are Holen och Torbjörn Hobbel som båda har lång erfarenhet av yoga och Acem Meditation.

Beställ boken (inkl norsk-svensk ordlista) från Acem Sverige
Pris: 200 kr + porto (ca 50 kr)

Läs artikeln om yoga
Meditativ yoga för kropp och psyke

Retreater

Halvorsbøle retreat center, vid Oslo
Lördag 19 juni 2021 16:00
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Lördag 03 juli 2021 15:00
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Lördag 10 juli 2021 16:00

Se alla retreater

Långmeditationer

På nätet
Lördag 28 augusti 2021 10:00
Drottninggatan 85, Stockholm
Lördag 04 september 2021 10:00
Odensgatan 16, Uppsala
Lördag 04 september 2021 10:00

Översikt

Se alla långmeditationer

Fortsättningskurser

På nätet
Måndag 27 september 2021 18:30
Drottninggatan 85, Stockholm
Tisdag 19 oktober 2021 18:30
På nätet
Onsdag 20 oktober 2021 18:30

Översikt

Se alla fortsättningskurser

Vägledningsgrupp

Drottninggatan 85, Stockholm
Tisdag 31 augusti 2021 18:30
Odensgatan 16, Uppsala
Tisdag 31 augusti 2021 18:30
På nätet
Måndag 06 september 2021 18:30
Drottninggatan 85, Stockholm
Torsdag 09 september 2021 18:00
Odensgatan 16, Uppsala
Torsdag 09 september 2021 18:30
Drottninggatan 85, Stockholm
Lördag 11 september 2021 10:00