Acem Yoga

Acem Yoga har sin grund i den klassiskt meditativa hatha yogan. Den består av långsamma stretch-övningar med fokus på andningen. Yogan syftar till att mjuka upp kroppen samtidigt som den ger mental vila.

Yogan gör dig smidig och stark, och är ett bra sätt att slappna av på. Den kan användas före sänggåendet för att somna bättre, eller på morgonen för att få igång blodcirkulationen när du vaknat.
Yogaboken

Illustrerad med över 140 bilder och steg för steg-instruktioner på drygt 60 olika övningar. Övningsprogram för nybörjare och avancerade yoga-utövare. Vackert inbunden.

Innehållet är från "Norsk Yoga-skole" som undervisat i yoga sedan 1968. Boken är skriven av Are Holen och Torbjörn Hobbel som båda har lång erfarenhet av yoga och Acem Meditation.

Beställ boken (inkl norsk-svensk ordlista) från Acem Sverige
Pris: 200 kr + porto (ca 50 kr)

Läs artikeln om yoga
Meditativ yoga för kropp och psyke

Retreater

Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Torsdag 15 oktober 2020 15:00
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Fredag 16 oktober 2020 17:00
På nätet
Torsdag 12 november 2020 17:00

Se alla retreater

Långmeditationer

Drottninggatan 85, Stockholm
Lördag 26 september 2020 10:00
På nätet
Lördag 03 oktober 2020 10:00
Odensgatan 16, Uppsala
Lördag 17 oktober 2020 10:00

Översikt

Se alla långmeditationer

Fortsättningskurser

På nätet
Onsdag 30 september 2020 18:30
Drottninggatan 85, Stockholm
Måndag 09 november 2020 18:00
Odensgatan 16, Uppsala
Måndag 09 november 2020 18:30

Översikt

Se alla fortsättningskurser

Vägledningsgrupp

Det finns inga planerade evenemang av den här typen