Acem Yoga

Acem Yoga har sin grund i den klassiskt meditativa hatha yogan. Den består av långsamma stretch-övningar med fokus på andningen. Yogan syftar till att mjuka upp kroppen samtidigt som den ger mental vila.

Yogan gör dig smidig och stark, och är ett bra sätt att slappna av på. Den kan användas före sänggåendet för att somna bättre, eller på morgonen för att få igång blodcirkulationen när du vaknat.
Yogaboken

Illustrerad med över 140 bilder och steg för steg-instruktioner på drygt 60 olika övningar. Övningsprogram för nybörjare och avancerade yoga-utövare. Vackert inbunden.

Innehållet är från "Norsk Yoga-skole" som undervisat i yoga sedan 1968. Boken är skriven av Are Holen och Torbjörn Hobbel som båda har lång erfarenhet av yoga och Acem Meditation.

Beställ boken (inkl norsk-svensk ordlista) från Acem Sverige
Pris: 200 kr + porto 65 kr

Läs artikeln om yoga
Meditativ yoga för kropp och psyke

Retreater

Halvorsbøle retreat center, vid Oslo
Söndag 02 januari 2022 18:00
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Lördag 29 januari 2022 16:00
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Onsdag 16 mars 2022 15:00

Se alla retreater

Långmeditationer

Odensgatan 16, Uppsala
Lördag 30 oktober 2021 10:00
Drottninggatan 85, Stockholm
Lördag 06 november 2021 10:00
På nätet
Måndag 08 november 2021 18:30

Översikt

Se alla långmeditationer

Fortsättningskurser

Odensgatan 16, Uppsala
Måndag 08 november 2021 18:30
Drottninggatan 85, Stockholm
Onsdag 10 november 2021 18:30

Översikt

Se alla fortsättningskurser

Vägledningsgrupp

Det finns inga planerade evenemang av den här typen