Acem Yoga

Acem Yoga har sin grund i den klassiskt meditativa hatha yogan. Den består av långsamma stretch-övningar med fokus på andningen. Yogan syftar till att mjuka upp kroppen samtidigt som den ger mental vila.

Yogan gör dig smidig och stark, och är ett bra sätt att slappna av på. Den kan användas före sänggåendet för att somna bättre, eller på morgonen för att få igång blodcirkulationen när du vaknat.
Yogaboken

Illustrerad med över 140 bilder och steg för steg-instruktioner på drygt 60 olika övningar. Övningsprogram för nybörjare och avancerade yoga-utövare. Vackert inbunden.

Innehållet är från "Norsk Yoga-skole" som undervisat i yoga sedan 1968. Boken är skriven av Are Holen och Torbjörn Hobbel som båda har lång erfarenhet av yoga och Acem Meditation.

Beställ boken (inkl norsk-svensk ordlista) från Acem Sverige
Pris: 200 kr + porto 65 kr

Läs artikeln om yoga
Meditativ yoga för kropp och psyke

Retreater

Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Lördag 02 juli 2022 16:00
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Lördag 09 juli 2022 16:00
Halvorsbøle retreat center, vid Oslo
Lördag 16 juli 2022 15:00

Se alla retreater

Långmeditationer

Odensgatan 16, Uppsala
Lördag 03 september 2022 10:00
På nätet
Lördag 03 september 2022 10:00
Drottninggatan 85, Stockholm
Lördag 10 september 2022 10:00

Översikt

Se alla långmeditationer

Fortsättningskurser

Drottninggatan 85, Stockholm
Måndag 19 september 2022 18:00
Odensgatan 16, Uppsala
Onsdag 28 september 2022 18:30
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Fredag 14 oktober 2022 15:00

Översikt

Se alla fortsättningskurser

Vägledningsgrupp

På nätet
Måndag 05 september 2022 18:30
Odensgatan 16, Uppsala
Tisdag 06 september 2022 18:30
Drottninggatan 85, Stockholm
Onsdag 07 september 2022 18:30
Odensgatan 16, Uppsala
Torsdag 08 september 2022 18:30
Drottninggatan 85, Stockholm
Torsdag 08 september 2022 18:00
Drottninggatan 85, Stockholm
Torsdag 08 september 2022 10:00
Drottninggatan 85, Stockholm
Lördag 10 september 2022 10:00