Steg 1 – grundkurs i Acem Meditation

Om stresshantering och avspänning. Fem möten.

Under kursen lär man sig grunderna i Acem Meditation. Vi tar speciellt upp Acem Meditation som metod för stresshantering och avspänning. Efter kursen kan man fortsätta att meditera på egen hand.

Teman under kursen är:

– Instruktion i Acem Meditation
– Vad är riktig meditation?
– Spänningsbearbetning och aktualisering
– Vikten av regelbunden meditation
– Meditation och forskning

Pris: 1 200 kr (800 kr heltidsstuderande, arbetslösa och pensionärer).

Retreater

Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Lördag 22 juni 2024 18:00
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Lördag 29 juni 2024 16:00
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Lördag 06 juli 2024 16:00

Se alla retreater

Långmeditationer

På nätet
Lördag 13 april 2024 10:00
Drottninggatan 85, Stockholm
Lördag 27 april 2024 10:00
Odensgatan 16, Uppsala
Lördag 04 maj 2024 10:00

Översikt

Se alla långmeditationer

Fortsättningskurser

Odensgatan 16, Uppsala
Onsdag 04 september 2024 18:30

Översikt

Se alla fortsättningskurser

Vägledningsgrupp

På nätet
Tisdag 03 september 2024 18:30
Drottninggatan 85, Stockholm
Torsdag 05 september 2024 18:00
Drottninggatan 85, Stockholm
Torsdag 05 september 2024 10:00
Drottninggatan 85, Stockholm
Lördag 07 september 2024 10:00
Odensgatan 16, Uppsala
Tisdag 10 september 2024 18:30
Odensgatan 16, Uppsala
Torsdag 12 september 2024 18:30