På grundkursen - Steg 1 - lär du dig
• Meditationstekniken
• Meditationspsykologi
• Att använda meditationen på egen hand
Kursen tar speciellt upp Acem Meditation som en metod för stresshantering och avspänning. Tekniken kan du sedan använda på olika sätt, regelbundet eller efter behov.
Grundkursen består av fyra möten, en kväll i veckan. Undervisningen sker i grupper om ca 10 personer. Under kurserna blandas teori med gruppdeltagarnas egna erfarenheter av meditation.
På en del orter har du möjlighet att lära dig tekniken under två lördagar eller en helg. Under sommartid kan du lära dig Acem Meditation på en veckoretreat.
Gratis informationsföredrag erbjuds ofta före kursstart.
-----------------------------------------------------------------------------
Om du skulle få problem med att anmäla dig, eller med att betala över PayPal, kan du gärna mejla din anmälan till acem.stockholm@acem.se, eller acem.uppsala@acem.se. Du kan förstås betala kursavgiften till Acem pg 57 69 53-4, eller kontant vid kursstart.
