På en långmeditation får du detta:
- En möjlighet att meditera lite längre än du gör i vardagen. Det ger mer avkoppling och energi.
- Möjlighet att prata om din meditation med en erfaren vägledare och klargöra eventuella oklarheter.
- Motivation att fortsätta: Att meditera är en ensam aktivitet och det kan vara stimulerande att prata med andra om att meditera.
- En stimulans för vardagsmeditationen: Du får mer grepp om vad som händer i din meditation.
I Acem-sammanhang anses all meditation över en timme vara en långmeditation. Långmeditationer bör alltid följas av vägledning.
- Detta arrangemang är för dig som lärt dig Acem Meditation.
- Du deltar gratis, om du är medlem. Dock inte på meditativa lördagar, då måltid ingår.
- OBS! Vi behöver din anmälan för att beräkna inköp inför meditativa lördagar.
- Vid vanliga långmeditationer kan du bara dyka upp, utan anmälan.
Instruktörer