Har du lärt dig mindfulness eller någon annan form av meditation – och vill du gå vidare?
Flera som provat mindfulness och därefter lärt sig Acem Meditation säger att det gjort det lättare för dem att uppnå avspänning och fördjupning. De menar också att Acem Meditation är enklare eftersom tekniken är mer konkret.
I Mindfulness utvecklar man en icke-dömande medvetenhet om inre tankar och känslor. På så vis har mindfulness gemensamma drag med Acem Meditation. I Acem Meditation upprepar man ett metodljud som ger en spontan avslappning. Det gör det lättare att korrigera utförandet så att den icke-dömande medvetenheten kan bibehållas eller återupprättas.
Personer som först har provat andra former av meditation säger ofta att de föredrar Acem Meditation eftersom Acem Meditation inte involverar religion eller mystik utan i stället lägger tonvikten på att hjälpa den mediterande att förstå tekniken utifrån sina egna erfarenheter.
Acems erbjudanden till mediterande såsom vägledning, fortsättningskurser, temakurser och långmeditationer lyfts också ofta fram som viktiga för dem som vill komma vidare.