Acem Meditation verkar genom att du på ett enkelt sätt slappnar av och skapar ett inre utrymme där ofärdigt psykologiskt material får komma fram.
Många med stressymptom besväras av tankar som snurrar. Det kan påverka både nattsömnen och koncentrationen.
Utmattning uppstår när stressnivåerna har varit för höga under lång tid och återhämtningen inte har räckt till. Detta är tyvärr vanligt i vår tid, med stora krav på prestation och ständig omställning under föränderliga förhållanden.
Regelbunden meditation gör dig mer motståndskraftig inför dessa utmaningar. Den djupa avspänning som meditationen ger bidrar också till att sänka stressnivåerna i kroppen, både på kort och på lång sikt.
Nyckelord:
frontpage-blog