Margareta Hammarlund-Udenaes
Meditationslärare i Acem. Apotekare och professor i farmakokinetik.
På en långmeditation får du detta:
- En möjlighet att meditera lite längre än du gör i vardagen. Det ger mer avkoppling och energi.
- Möjlighet att prata om din meditation med en erfaren vägledare och klargöra eventuella oklarheter.
- Motivation att fortsätta: Att meditera är en ensam aktivitet och det kan vara stimulerande att prata med andra om att meditera.
- En stimulans för vardagsmeditationen: Du får mer grepp om vad som händer i din meditation.
I Acem-sammanhang anses all meditation över en timme vara en långmeditation. Långmeditationer bör alltid följas av vägledning.
- Detta arrangemang är för dig som lärt dig Acem Meditation.
- Du deltar gratis, om du är medlem. Dock inte på meditativa lördagar, då måltid ingår.
- OBS! Vi behöver din anmälan för att beräkna inköp inför meditativa lördagar.
- Vid vanliga långmeditationer kan du bara dyka upp, utan anmälan.
https://us02web.zoom.us/j/81492309652?pwd=N3lUdmRFU2UxSmlmQ01Eb0psWStXZz09
Meeting ID: 814 9230 9652, Passcode: 805740
Detta är dagen då Acem grundades.
Instruktörer
Gunnar Sundqvist
Jag började meditera 1985 i ett kloster i Thailand, där jag fick en första erfarenhet av stillhet. Året därpå fortsatte jag med Acem Meditation, som gav mig ett mer psykologiskt och vardagsnära sätt att arbeta med mitt inre. Meditationen har blivit en daglig väg till försoning med min rastlöshet och har stärkt min förmåga att fokusera. Den har följt mig genom mitt yrkesliv som ingenjör och beteendevetare inom arbetsmiljö, där både analytiskt tänkande och förståelse för mänskligt beteende varit centralt. I mitt privatliv — musiken, sommarhuset i Bohuslän, barn och barnbarn — fungerar meditationen som en stilla grundton som hjälper mig att vara närvarande i det som betyder mest.