Acem Meditation Day - långmeditation

På en långmeditation får du detta:

• En möjlighet att meditera lite längre än du gör i vardagen. Det ger mer avkoppling och energi.
• Möjlighet att prata om din meditation med en erfaren vägledare och klargöra eventuella oklarheter.
• Motivation att fortsätta: Att meditera är en ensam aktivitet och det kan vara stimulerande att prata med andra om att meditera.
• En stimulans för vardagsmeditationen: Du får mer grepp om vad som händer i din meditation.

I Acem-sammanhang anses all meditation över en timme vara en långmeditation. Långmeditationer bör alltid följas av vägledning. 

Detta arrangemang är för dig som lärt dig Acem Meditation.