För unga, upp till 35 år - Meditation och relation
Kursen fördjupar förståelsen för relationer mellan dig och andra och knyter det till din meditation. Vi mediterar och har tematiska övningar och samtal kring en relation i vår närhet som vi vill reflektera kring.
Kursen är öppen för dig som lärt dig Acem Meditation.
Hur kan att sluta ögonen och ge sig in i den inre tankeströmmen bidra till att stärka och utveckla våra nära relationer? Under kursen utforskar vi relationen till oss själva och till andra. Vi gör övningar som tydliggör vem vi är i relationen till andra.
Relationer är något av det viktigaste i våra liv. Alla har vi mer eller mindre nära relationer och de flesta av oss instämmer i att de kan bli bättre – rikare, mer nära, mer stimulerande och mindre konfliktfyllda.
Program:
Fredag
17:30 – 19:00 Introduktion till kursen, meditation
19:00 – 19:30 Te och tilltugg
19:30 – 20:30 Relationstema 1
20:30 – 21:00 Summering av kvällen
Lördag
09:30 – 10:30 Meditation
10:30 – 11:30 Relationstema 2
11:30 – 12:30 Lunch
12:30 – 13:30 Relationstema 3
13:30 – 14:00 Paus
14:00 – 15:00 Meditation
15:00 – 16:00 Relationstema 4
16:00 – 17:00 Erfarenheter
17:00 Programmet slutar
(Gemensam middag för intresserade)
Det finns möjlighet att övernatta i Acem-lokalen. Mejla acem.stockholm@acem.se
Kurstyp: Steg 4 - Temakurser
Kursen arrangeras av Acem Sverige
Kursledare
Monika Wirkkala
Meditationslärare i Acem. Avdelningschef på Svenska institutet.
Margareta Hammarlund-Udenaes
Meditationslärare i Acem. Apotekare och professor i farmakokinetik.